Stefanie Honings

Herzlich Willkommen im HerZENsraum – deinem Ort für ganzheitliche Begleitung, Selbstliebe und innere Stärke in Mönchengladbach.

Vielleicht kennst du das: Du funktionierst. Für die Familie, im Job, für alle um dich herum und irgendwann hast du selbst gar nicht mehr im Blick, wie es dir eigentlich geht.

Genau diesen Weg bin ich selbst gegangen.
Mein Name ist Stefanie Honings, geboren 1988 in Mönchengladbach.

Ich habe eine Ausbildung zur Bürokauffrau gemacht und danach mehrere Stellen durchlaufen, die mich nie wirklich erfüllt haben. Ich habe funktioniert, war im Dauer-Leistungsmodus und kannte selbst die Angst, nicht gut genug zu sein: als Mutter und im Job. Das war der Moment, in dem ich angefangen habe, meinen Weg zurück zu mir selbst zu gehen.
Über zahlreiche Weiterbildungen in psychologischer Beratung, natürlicher Frauenheilkunde und Meditation habe ich gefunden, was mich heute trägt. 2023 habe ich mich als psychologische Beraterin für Frauen und Meditationsleiterin selbstständig gemacht aus der tiefen Überzeugung heraus, dass jede Frau diesen Weg zurück zu sich selbst finden kann.

Seit Anfang 2026 begleite ich dich zusätzlich als ausgebildeter Spiritual Life Coach (Ausbildung bei Laura Seiler).

Ganz persönlich liegt mir außerdem eine offene Frühchen-Spielgruppe im HerZENsraum am Herzen, die ich selbst leite ein Raum für Frühchen und ihre Eltern bis 3 Jahre.

Genau aus dieser Erfahrung heraus ist der HerZENsraum entstanden.

Mein Herzstück ist bis heute die Arbeit mit dir: Coaching, Persönlichkeitsentwicklung, Workshops, Retreats und Meditation.

Mit der Zeit ist daraus aber viel mehr geworden gemeinsam mit meinem Team bieten wir dir heute auch Yoga und Kurse für Mamas und Babys, sodass der HerZENsraum für ganz unterschiedliche Wege zurück zu dir selbst offensteht.

Meine Qualifikationen:
✔ Psychologische Beraterin (VFP)
✔ Natürliche Frauenheilkunde
✔ Diagnostik tiefenpsychologisch orientierte Praxis
✔ Eltern-Kind-Kursleitung (QEKK)
✔ Hormonselbsthilfe – Fachschulung
✔ Trainerin für Kinder-Yoga (seit 01/2025)
✔ Meditationslehrerin
✔ Spiritual Life Coach (Ausbildung bei Laura Seiler, seit 2026)
Ich bin überzeugt: Körper, Geist und Seele im Einklang – das ist der Schlüssel zu wahrer Zufriedenheit. Und ich weiß aus eigener Erfahrung, dass der Weg dorthin möglich ist.

Möchtest du mehr erfahren oder einen Termin vereinbaren?

Ich freue mich auf deine Nachricht!

Für Dich

Seit April 2023 unterstütze ich Frauen dabei, aus dem ständigen Leistungsmodus auszusteigen und wieder zu sich selbst zu finden.
Kennst du das?

Du funktionierst als Mama,

als Ehefrau, als Arbeitnehmerin als Freundin

und merkst kaum noch, wie es dir eigentlich selbst geht.

Genau hier setze ich an…

Meine Beratung für Frauen, die…
• sich im Alltag zwischen Familie, Partnerschaft und Job überfordert fühlen
• ständig funktionieren, aber selten auftanken
• sich nach mehr Leichtigkeit, Selbstfürsorge und innerer Ruhe sehnen
• spüren, dass sie sich selbst aus den Augen verloren haben
• wieder Vertrauen ins Leben und in sich selbst gewinnen möchten

Mein Herzensanliegen ist es, Frauen dabei zu begleiten, aus dem Leistungsmodus auszusteigen und zu sich selbst zurückzufinden.

Mein ganzheitlicher Coaching-Ansatz

Seitdem durfte ich schon sehr vielen Frauen dabei helfen, aus genau diesem Kreislauf herauszufinden und neue Erkenntnisse über sich selbst zu gewinnen. In meinen Coachings geht es mir nicht um ein einmaliges Gespräch wir arbeiten gemeinsam an echter Festigung und an deinen Zielen und gehen wirklich an die Wurzel des Themas. Je nachdem, wie offen du dafür bist, schauen wir dabei auch auf Erfahrungen aus deiner Kindheit. Dafür nutze ich unter anderem EFT, Meditation und weitere Tools. Nach jedem Gespräch bekommst du von mir eine Zusammenfassung per E-Mail, damit du das Erarbeitete mit in deinen Alltag nehmen kannst.

Meine Coaching-Tools und Techniken

Reflexionsarbeit
Bewusstsein für Gedanken, Gefühle und Verhaltensweisen entwickeln
Grundlage für positive Veränderung

Vergebungsarbeit
Loslassen von Groll und emotionalen Lasten
Fördert emotionale Freiheit und innere Ruhe

Innere Kind Arbeit
Heilung verletzter Anteile aus der Kindheit
Steigerung von Selbstwert und Vertrauen

EFT (Emotional Freedom Techniques)
Klopfen auf Akupressurpunkte zur Blockadenlösung
Schnelle emotionale Entlastung und Stressbewältigung

Achtsamkeit und Meditation
Förderung von innerer Ruhe und Präsenz im Moment
Reduzierung von Stress und Förderung emotionaler Balance

Visualisierungen
Positive Veränderung durch Vorstellungskraft
Klarheit über Ziele und Unterstützung beim Manifestieren

Dein Weg zur mehr Klarheit, Leichtigkeit und Lebensfreunde

Coaching & Beratungspakete

Workshops & Retreats

Weitere Angebote aus dem HerZENsraum

Es ist mein tiefster Wunsch, Frauen dabei zu begleiten, wieder mehr Vertrauen in sich selbst zu finden und ihre eigene Stärke zu erkennen.

Ob alte Glaubenssätze, Überforderung, Alltag, Familie, Partnerschaft oder das Gefühl, ständig funktionieren zu müssen gemeinsam schaffen wir Raum für dich, deine Bedürfnisse und neue Perspektiven.

Wenn du spürst, dass mein Angebot dich anspricht, freue ich mich, dich ein Stück auf deinem Weg zu begleiten.

Love & Trust Yourself
Deine Steffi

      AUSGEZEICHNET  
   Basierend auf 22 Bewertungen 
    
 
 
 
   
 
 
       Gepostet auf Google  
   
   Martina Ziegler 
 
 
 
 Trustindex überprüft, ob die Originalquelle der Bewertung Google ist. Ich bin sehr dankbar für die wunderbaren Meditationen und Gespräche mit Steffi.Sie hilft mir vom Alltag abzuschalten und zeigt mir immer neue Wege und Möglichkeiten. Sie ist so unterstützend und liebevoll, wirklich zu empfehlen:)
  
 
      Gepostet auf Google  
   
   Sandra Langen 
 
 
 
 Trustindex überprüft, ob die Originalquelle der Bewertung Google ist. “Der Meditationskurs bei Steffi war eine wundervolle Erfahrung! Steffi ist unglaublich herzlich und lieb, sodass man sich vom ersten Moment an wohlfühlt. Ihre ruhige und einfühlsame Art schafft eine entspannte Atmosphäre, in der man perfekt abschalten kann. Ich habe mich nach dem Kurs viel gelassener und ausgeglichener gefühlt. Absolut empfehlenswert für jeden, der dem Alltag entfliehen und neue Energie tanken möchte!”
  
 
      Gepostet auf Google  
   
   Christiane Lamee 
 
 
 
 Trustindex überprüft, ob die Originalquelle der Bewertung Google ist. Ich habe aus gesundheitlichen Gründen letztes Jahr mit Meditationen bei Steffi angefangen und nun schon den 5. Kurs gestartet. Durch die einfühlsame und liebevolle Art von Steffi fällt das entspannen leicht. Bei einem Tee nach der Meditation nimmt sie sich immer noch Zeit, das Befinden der Teilnehmenden abzufragen und kümmert sich gut um jeden Einzelnen.
  
 
      Gepostet auf Google  
   
   S W 
 
 
 
 Trustindex überprüft, ob die Originalquelle der Bewertung Google ist. Ich gehe jetzt seit über einem Jahr regelmäßig zu Steffis Meditationen und kann aus ganzem Herzen sagen, das es mir tatsächlich sehr mein Leben bereichert hat. Auch die anderen Menschen die zu dem Kurs kommen sind total herzliche, liebe Menschen. Ich kann es nur jedem empfehlen es einmal für sich auszuprobieren.
  
 
      Gepostet auf Google  
   
   S 
 
 
 
 Trustindex überprüft, ob die Originalquelle der Bewertung Google ist. Toller Kurs! Die Kursleiterin Steffi war super freundlich, mit Liebe zum Detail und hat den Kurs wirklich toll geleitet. Es hat großen Spaß gemacht, und man konnte dabei richtig entspannen. Der Kurs ist  empfehlenswert, ich komme gerne wieder.
  
 
      Gepostet auf Google  
   
   Sabrina Holz 
 
 
 
 Trustindex überprüft, ob die Originalquelle der Bewertung Google ist. Ich war eine der glücklichen die das erste Retreat miterleben durfte und ich kann nur sagen die liebe Steffi hat ihre Passion zum Beruf gemacht. Bitte hör nie auf damit👆🏻 Ein so wunderschönes Wochenende mit soviel Energie, Dankbarkeit, Ehrlichkeit, Achtsamkeit und Selbstliebe hatte ich noch nie. Ich freue mich schon sehr aufs nächste Retreat 🩷🫶🏻🩷 Es war echt etwas ganz besonderes 💫
  
 
      Gepostet auf Google  
   
   Kerstin Eckartz 
 
 
 
 Trustindex überprüft, ob die Originalquelle der Bewertung Google ist. Ich war in einer schwierigen Lebensphase und habe durch eine liebe Freundin den Rat bekommen, mich doch mal an Steffi zu wenden, die auch ihr helfen konnte. Die Überwindung zu finden sich einer fremden Person anzuvertrauen und ihr deinen Seelenschmerz mitzuteilen ist nicht leicht, aber ich habe es versucht. Was hatte ich auch zu verlieren. Mit dem ersten Treffen waren alle Bedenken über Bord geworfen, denn die herzliche und verständnisvolle Art mit der Steffi mich empfangen hat, hat alle Zweifel schwinden lassen. Inzwischen habe ich schon einige Sitzungen gehabt und ich bin so froh, dass ich mich getraut habe ihre Unterstützung anzunehmen. Ich fühle mich inzwischen viel besser und habe mich durch ihre Hilfe wieder selber gefunden. Ich bin sehr dankbar, dass wir uns kennengelernt haben ☺️
  
 
      Gepostet auf Google  
   
   Carolin Kessler 
 
 
 
 Trustindex überprüft, ob die Originalquelle der Bewertung Google ist. Stefanie ist eine so tolle, liebe und warmherzige Person. Ich bin sehr gerne bei ihren Meditationen, da Steffi es schafft, dass ich richtig in mich gehen kann. Ich bin so dankbar dafür, Steffi gefunden zu haben. Auch ihre Workshops sind spitze. Sie hat so viele tolle Ideen und den Mut diese umzusetzen. Sie ist eine richtige Inspiration. Ich freu mich schon aufs nächste Mal.
  
 
      Gepostet auf Google  
   
   Ines Grefrath 
 
 
 
 Trustindex überprüft, ob die Originalquelle der Bewertung Google ist. Steffi ist eine unheimlich liebe Person! Bei ihr fühlt man sich sofort wohl und einfach wie zu Hause! Ich habe heute ihren Workshop besuchen dürfen und es war wirklich sehr, sehr entspannend und hilfreich. Man merkt sofort, Steffi arbeitet mit Herz und Seele. Sie gibt sich unheimlich viel Mühe auf jeden individuell einzugehen! Ich könnte noch einen Roman schreiben aber überzeugt euch einfach selbst, es wird sich lohnen!
  
 
      Gepostet auf Google  
   
   Tanja Sasserath 
 
 
 
 Trustindex überprüft, ob die Originalquelle der Bewertung Google ist. Stefanie ist ein absolut herzlicher Mensch , der ganz viel Wärme ausstrahlt . Vergangene Woche war ich zum ersten Mal zur Meditation bei ihr und ich komme definitiv wieder . Absolute Empfehlung !